Hiver 8.6 km Futás 2013-01-08-n 07:46-kor

Hiver futás

2013.01.08 Kedd, 07:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

8.6 km Szint: 100 m

Tempó

08:50 p/km (6.79 km/h)

Edzésleírás

A2-Kiscelli karika-G-G, Legóval, nyugisan
hideg volt, jól beöltöztem a Legós részhez, és hagytam rohangálni+kutyázni fent az erdőben is, meg nálunk a parkban Süsüvel is játszottak egy nagyot. Meg közben beugrottam egy fodrászhoz konzultálni ;o) Utána G-G egy thermoval kevesebben, 14:30 lazánsimán :o)

endomondot elfelejtettem leállítani, avagy hogyan fussunk 2:13 alatt 8.6 kilit :o) a valos szuperbruttó 1:16, a brutto (fodrasz, acsorgas, Gobe nelkul) talan 1:00-1:05

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	8.6	08:50	6.79	100	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nedus 4190 napja

Végre futás !!! Remélem minden rendben !! Hajrá !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.