Edzésleírás

300 bemelegítés,

350 gyors időre (5:30 avg 166 max 177),

800 gyors bója,

2*200 gyors félTEA,

200 gyors láb,

200 gyors seprés,

200 mell bója,

200 hát bója,

200 gyors félTEA

100 levezetés.

Majdnem elaludtam mikor 8kor indulni kellett edzeni, majdnem nem mentem, de kár lett volna. Olyan 7-8 pasi volt a sávomban, szal kevesen nem voltunk, de időről időre dumáltak. Volt hogy egyedül úsztam - ciki.

400 időre nem fért bele mert az utsó 50re 2en fordultak elém úgyhogy megelégedtem 350nel (pár fordulót így sem tudtam abszolválni+egy ember előzéskor belémrúgott). A lényeg, ennek bőven benne kell lennie 6:30ban még 50es medencében is. UH vszinű az EB pénteki 100 hátas napja le lesz cserélve hétfőre, amikor 400 gyors és 200 vegyes van programon. Jobb is ez nekem mint a sprint aszem, jobban megy tris edzésekhez is.

Feladat: Megtanulni jól fejest ugrani (meg persze sok más is). De legalább vannak célok, anélkül ma is itthon maradtam volna :)

2 hozzászólás

dorik 4191 napja

Hat eleg gazos 350 idore tenyleg:) Szenior Uszo Eb lesz szeptember elejen Eindhovenben, es ha mar itt van Hollandiaban, elindulok rajta. Just for fun alapon, nyilvan nincs eselyem volt elsportolok ellen.

Kepeim kozott fenn kell hogy legy a fel TEA.

necromedve 4192 napja

Néztem is az elején, hogy miféle fura feladat pont 350-et időre úszni. :)))

Milyen EB-re készülsz? (Felteszem, valami úszó :D)

És ezek a fél teás feladatok milyenek? Csak az egyik kezeden van, vagy mellúszós miniellenállást használsz hozzá?