Edzésleírás
Tényő, szintes újévi futás 4*(1000 gyors 2p laza) volt benne.
sötét, sok vad, néha kicsit félelmetes volt.
No. Duration (hh:mm:ss)Distance (km)Avg HR (bpm)Avg Pace (min/km)Split Time (hh:mm:ss)Split Distance (km)1. 00:20:032.70 133 07:24 00:20:03 2.70 2. 00:04:401.01 161 04:36 00:24:43 3.70 3. 00:02:040.33 142 06:18 00:26:47 4.03 4. 00:04:511.02 153 04:43 00:31:38 5.06 5. 00:02:030.32 144 06:27 00:33:41 5.37 6. 00:04:481.01 161 04:45 00:38:29 6.38 7. 00:02:020.26 141 07:53 00:40:31 6.64 8. 00:04:191.00 160 04:17 00:44:50 7.65 9. 00:02:150.33 147 06:49 00:47:05 7.97 10. 00:27:424.32 134 06:22 01:14:47 12.29
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 12.3 | 06:01 | 9.97 | 0 | 95 | 169 | 141 |