dorik futás

2013.01.01 Kedd, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:44:40

Távolság

7.53 km

Tempó

05:56 p/km (10.11 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Kicsit gönyörködtem a nullás évben, aztán csak feltoltam az edzést...

Új év, új tervek...bőven vannak. Ultrafutás, úszó Eb kvalifikáció (és ha minden igaz Eb részvétel), IM, 3 féltáv, hogy csak a nagyobbakat említsem.

Mindenesetre az év jól kezdődött, edzésterv írás, weblap frissités, verseny nevezések, egyéb adminisztrációk, főzés, edzés...

Azt hittük, hogy hú de jó idő van, keményen beöltöztem 2 pólóba, aztán meglepődtünk, hogy nincs meleg és fúj a szél is jócskán.

Vicces edzés volt, egyszer az ember azt mondta, hogy nagyon hajtok, utána nem sokkal meg azt láttam, hogy pihenget mögöttem. Pedig nem akartam én hajtani csak igyekszem kicsit jobban emelni a lábaimat, javitani a technikámat. Most még nagyon dobja a pulzusom, de pár hét távlatában lesz eredménye, ebben biztos vagyok. Tény, egész jól esett az edzés, pedig "piálás" után nem szokott menni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:40 7.53 05:56 10.11 0 0 178 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dorik képe

dorik 4194 napja

2 házi koktél és 1 dl pezsgő. Nekem ez fél éves adag akárhogyis. Végülis épp csak a kari fával nem fogtam kezet :) Hajtom én, nem kell félni, most is bringát gyárt.

smarcsu képe

smarcsu 4194 napja

na elképzelem én azt a nagy piálást! :) szép kis tervek! ember meg ne lazsáljon, ne hagyd, hajtsad nyugodtan :) egs

Felszerelések