bfeco 18.86 km Futás 2012-12-30-n 00:00-kor

bfeco futás

2012.12.30 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:30

Távolság

18.86 km

Tempó

06:42 p/km (8.95 km/h)

Edzésleírás

00:00:00

00:20:00

00:40:00

01:00:00

01:20:00

01:40:00

02:00:00

02:07:30

100

120

140

160

180

200

20:00

15:00

12:00

10:00

07:30

06:00

05:00

04:30

No.

Duration
(hh:mm:ss)
Distance
(km)
Avg HR
(bpm)
Avg Pace
(min/km)
Split Time
(hh:mm:ss)
Split Distance
(km)

1.
00:29:29

4.73 133 06:15 00:29:29 4.73

2.
00:31:08

4.72 133 06:35 01:00:37 9.44

3.
00:00:52

0.01 127 50:00 01:01:29 9.45

4.
00:32:15

4.70 134 06:53 01:33:44 14.15

5.
00:33:40

4.71 137 07:08 02:07:24 18.87

# Time in HR Zones Lower Limit Upper Limit

Zone 5

0%

00:00:00

172bpm

189bpm

Zone 4

0%

00:00:00

155bpm

172bpm

Zone 3

11%

00:14:16

138bpm

155bpm

Zone 2

87%

01:50:29

123bpm

138bpm

Zone 1

2%

00:02:30

105bpm

123bpm

Read more about using Training Zones efficiently.

Add LapElapsed time: hh:mm:ssDistance: km

18.85 km / 02:07:30

No.	Duration (hh:mm:ss)	Distance (km)	Avg HR (bpm)	Avg Pace (min/km)	Split Time (hh:mm:ss)	Split Distance (km)
1.	00:29:29	4.73	133	06:15	00:29:29	4.73
2.	00:31:08	4.72	133	06:35	01:00:37	9.44
3.	00:00:52	0.01	127	50:00	01:01:29	9.45
4.	00:32:15	4.70	134	06:53	01:33:44	14.15
5.	00:33:40	4.71	137	07:08	02:07:24	18.87

#	Time in HR Zones	Lower Limit	Upper Limit
Zone 5	0% 00:00:00	172bpm	189bpm
Zone 4	0% 00:00:00	155bpm	172bpm
Zone 3	11% 00:14:16	138bpm	155bpm
Zone 2	87% 01:50:29	123bpm	138bpm
Zone 1	2% 00:02:30	105bpm	123bpm
Read more about using Training Zones efficiently.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:06:30	18.86	06:42	8.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.