navratil 23.5 km Futás 2012-12-29-n 13:00-kor

navratil futás

2012.12.29 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:17:00

Távolság

23.5 km Szint: 500 m

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

71,5 / 69,6 kg 10 perc depó

Végre gyönörű időben, végig napsütésben. Teljesen egyenletes tempóban, csak a pulzusra figyeltem - az első órában síkon sok 130-132 körüli, felfelékben is csak 142-145. Viszont hosszú enyhe lejtőn ma csak 125-ig akart lemenni, a tegnapi 118-120-hoz képest. Látszik a fáradtság, és keveset aludtam csak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:00	23.5	05:32	10.85	500	0	155	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.