bfeco 11.14 km Futás 2012-12-25-n 00:00-kor

bfeco futás

2012.12.25 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:51

Távolság

11.14 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

15p laza

3x(800m gyors 2p laza)

30p laza

No.

Duration
(hh:mm:ss)
Distance
(km)
Avg HR
(bpm)
Avg Pace
(min/km)
Split Time
(hh:mm:ss)
Split Distance
(km)

1.
00:15:05

2.50 128 06:03 00:15:05 2.50

2.
00:03:38

0.81 157 04:28 00:18:43 3.31

3.
00:02:00

0.33 146 06:07 00:20:43 3.64

4.
00:03:30

0.81 161 04:20 00:24:13 4.44

5.
00:02:00

0.32 146 06:11 00:26:13 4.77

6.
00:03:36

0.81 160 04:26 00:29:49 5.57

7.
00:02:20

0.35 144 06:40 00:32:09 5.92

8.
00:32:38

5.22 136 06:15 01:04:47 11.15

No.	Duration (hh:mm:ss)	Distance (km)	Avg HR (bpm)	Avg Pace (min/km)	Split Time (hh:mm:ss)	Split Distance (km)
1.	00:15:05	2.50	128	06:03	00:15:05	2.50
2.	00:03:38	0.81	157	04:28	00:18:43	3.31
3.	00:02:00	0.33	146	06:07	00:20:43	3.64
4.	00:03:30	0.81	161	04:20	00:24:13	4.44
5.	00:02:00	0.32	146	06:11	00:26:13	4.77
6.	00:03:36	0.81	160	04:26	00:29:49	5.57
7.	00:02:20	0.35	144	06:40	00:32:09	5.92
8.	00:32:38	5.22	136	06:15	01:04:47	11.15

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:51	11.14	05:49	10.31	0	80	168	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.