Edzésleírás
Alapozás 13. nap, avagy ismerjük meg a Panoráma kört világosban is. :)
Rodrival megbeszéltük, hogy megmutatja a Panoráma kört, mert eddig csak este futottam le. Lámpás világítás nem az igazi, így nem tudom merre is van.
FGY-nél találkoztunk, ahol kényelmes (bár az emelkedő miatt nem éreztem úgy) tempóban indultunk neki. Aztán a sorompónál bementünk csúszkálni. Bár terepfutócípő híján óvatosan kellett futnom, de csak egyszer csúsztam meg a Határ nyeregnél, mikor épp útbaigazítás történt. Szóval épp álló helyzetben (na nem úgy).
Amikor feljövök a hegyre mindig rájövök, meg kellene jobban ismerkedni vele és az útvonalaival. :) Csodálatos volt. Gyengén havazott is.
Bár ez most nem lett 20-as, de azért elfáradtam.
Köszönöm Rodri, legalább most már tudom mi merre hány méter.
Jó dolog egészségesnek lenni!
ui.: megint sikerült órát időben elindítani, szóval, ha Rodri felrakja az edzését javítok...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:09 | 3.64 | 08:33 | 7.01 | 185 | 0 | 158 | 146 | |
01:14:26 | 9.67 | 07:42 | 7.79 | 231 | 0 | 154 | 133 | |
00:21:51 | 3.67 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 153 | 138 |
galagyuri 4305 napja
Szerencsétek volt...pár orával később jobban megküzdöttetek volna...De igy is szép!!