Edzésleírás
Pisa Marathon 2012.
Nagy szerencsénk volt az idővel, a folyamatos esőzések közt erre a napra megkegyelmezett nekünk az eső azték Istene. Évadzáró maratonnak nem is volt rossz, így nem maradtam maraton nélkül idén ősszel. Sorrendben a negyedik klasszikust teljesítettem 3 óra alatt és - igaz ez volt közülük időben a leghosszabb - azt gondolom az idei futás mennyiségemmel ez nem rossz. Amivel viszont mostanában nem volt problémám, ezen a versenyen ismét utolért, 40 kili után a hajlítómat nyújtanom kellett egy görcs miatt. Ezzel és az ezt követő lassulással kb. másfél perc bennemaradt, de ez ebben a helyzetben nem lényeges. Jó kis túra volt, nem mellékes gasztro elemekkel.. Vagy inkább gasztro túra futó momentumokkal. Pisaban nagyon jó éttermek vannak:))), köszi Michele a tippeket! Kávét itt is tudnak főzni, nemcsak Rómában és Firenzében:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:58:18 | 42.2 | 04:14 | 14.20 | 0 | 0 | 0 | 161 |
kreki 4204 napja
Köszönöm!:)