Edzésleírás
Balboa-kör Extra :-)
Teljesítettünk Csabival egy érvénytelen Balboa-t Összefutottunk Ispivel, aztán elbúcsúztunk, mi elkavartunk (GPS ellenére eldumálásból adódó tracktévesztés), így még egy Ispi-s találkozás lett belőle . A letaposott hó meleggel és ónos esővel kiváló kori-pályává varázsolta a terepet. Nekem a térdem, meg egy ujjam bánta, Csabi pedig egy igazán remeket gurult. Az avar alatt búvó jég meg egyenesen a kedvencünkké vált Gyönyörű PW-t alkottunk: 1:35 alatt értünk fel Erzsikéhez és 3:13:15 lett a vége.
Megnéztem a track-et: Jó irányba tévedtünk 19 helyett 19.6 lett !
Mindenkinek jó futást, de vigyázzatok magatokra !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:13:15 | 19.6 | 09:52 | 6.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |