Edzésleírás
Délelőtti futás a BEACról, Dáviddal.
Megbeszéltük, h ő gyorsabban is megy, meg többet is szeretne futni, így h mindenki azt edzhesse amit szeretne, én megyek vele, amíg bírok, aztán leszakadok, és majd visszafelé ráfordulok.
Hát, 5:10-es ezrekkel kezdtünk, én ezt az első 3 kiliig bírtam.. :D Aztán szépen leszakadtam, visszalassultam fokozatosan 6percesig. A pdf útvonalán mentünk, 5.5 kilinél fordultam. Visszafelé elég metsző szembeszél volt, kicsit fázós volt a dolog, de összességében szerintem szép időnk volt. Dávid beért az utolsó 1 kilinél, azt tartottam vele, szintén pont 5:10es tempó volt.
Nagyon jó futás volt, magamtól, egyedül biztos nem mentem volna ennyit, vagy ilyen tempót. :) Új cipő is jó volt, nem nyomott már sehol, vagy nem tünt fel.. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:10 | 11 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Dehogy smafu! (már bocs hogy én válaszolok :))
ügyes vagy, főleg így télen szép nagyon ez a tempó
Jah, én is örülök! Na és a tempóm, az smafu? :DD (mármint magamhoz képest... :) )
Nah, ennek az utolsó mondatnak szívből örülök! ;)
Grat!
Rékucc 4220 napja
Kösziii!! :) Dehogy baj h te válaszolsz, sőt! :)