szaboaron86 futás

2012.12.08 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:24:00

Távolság

43.2 km Szint: 2100 m

Tempó

08:53 p/km (6.75 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Börzsöny Vulkán   http://connect.garmin.com/activity/250228633

Tavaly már jártam itt túrázva, úgy is dúrva... na de ez.

Az első felét Helgával meg OJoe-val toltuk komfortzónán belül, aztán jött Csanya és elkezdetem vele menni, ami elég kemény volt számomra,de érdekelt hogy is tolja a rutinos róka. Salgovárnál el is ment rendesen amíg a beragadt cipzárammal tököltem percekig. Bányapusztánál már láttam hogy előttem megy. NHH-re felérve sikerült is felzárkóznom. A Taxin süvítve lefele meg kicsit el is tudtam lépni.

Összességbe eléggé leamortizáltam magam. A hóban való sok felfele nagyon elfárasztott, viszont a lefelék jobban estek mint ha száraz lett volna a terep. Jövőre bekarcolom megint ha minden jólmegy.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:24:00 43.2 08:53 6.75 2100 0 0 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

szaboaron86 képe

szaboaron86 4221 napja

Köszi mindenkinek. Ricsi még sok Vulkán kell hogy odaérjek ahová szeretnék. :)

jrichard76 képe

jrichard76 4221 napja

Durván toltad! Még csak nemrég kezdtél el komolyan futni, szerintem még sok van benned.

Bozót képe

Bozót 4222 napja

Gratu!  Szuper lehetett!

szasza képe

szasza 4222 napja

Klassz nagyon! :-)

pátyalso képe

pátyalso 4222 napja

űber lehetett a havas Börzsöny,te meg jól toltad:-) gratulálok !

skia86 képe

skia86 4222 napja

te állat... már megint mit műveltél? gratulálok...jól esett? akkor egészségedre :D

Felszerelések