Edzésleírás
500m gyors,
500m gyors (láb, 1kar, csúztat, kivár),
500m gyors teki,
500m gyors,
5x200m gyors teá/gumi,
400m vegyes,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.5 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |