Edzésleírás
Futópad felmérés Gézával.
15,2 perc
testzsír 10-11% 68,7kg
zónáim:
reg 105-122
aerob1: 123-137
aerob1: 138-154
an. k.: 155-171
Max.: 172-189
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:12 | 2.5 | 06:05 | 9.87 | 0 | 80 | 189 | 149 |