Edzésleírás
Gepárdos edzés 2 infopark kör belemelgítés, 1 levezetés. Közte 6x950/400m egyesek szerint. Tempóban pulzuskontrollos max. 165/148-152bpm.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 14.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
unabambina 4224 napja
Alapozás 4ever:)