Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 4x100 mell kar delfin láb (1:42-1:30)
- 4x100 mell láb (1:50-1:44)
- 4x50 mell (46-41)
- 4x200 hát (3:30-3:13)
- 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
dorik 4319 napja
Kemeny, grat!