Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:16Távolság
32 kmTempó
04:59 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A tegnap esti rekord tekerés azt hittem, hogy kifárasztott, de nem, picit csodálkoztam is rajta.
Mai cél: 140-150-es tartományban egy Derecske oda-vissza futás, 5 percen belüli tempóval, mozgáskoordinációra ügyelni közben!
Odafelé erős szembeszél, vagy oldalt szembeszél, de így is összegyűjtöttem egy kicsi előny, visszafelé hátszéllel Szovátig növeltem az előnyt ( 2,5 perc volt az előnyöm 7,2 km-mel a cél előtt) majd onnan fokozatosan feléltem az előnyömet, de így is lazán megvan az 5 percen belüli tempó!
Sőt! Visszanéztem, és közlöm, hogy ez a mai futás rekord, ebben az edzéstartományban, ilyen távon még soha nem voltam ilyen gyors!
Ez már egyértelmű fejlődés, tehát müködik a rendszer amit elkezdtem!!!
A lábam meglepően jól bírta, hála a sok tornának, és a regtek-nek!
Nagyon jó idő volt rövid ujjú pólóban is majdnem megsültem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:39:16 | 32 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 153 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4221 napja
Nagyon szépen köszönöm!