Edzésleírás
600m gyors,
600m gyors teki,
600m gyors (láb, 1kar, csúztat, kivár)
2x600m gyors teá,
2x400m vegyes (p,gy,h,gy),
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.9 | 20:31 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4239 napja
azta, szép kis táv! bepótoltátok a múltkori "lazázást"? egs