Edzésleírás
életem első padon történő futása. Az 1 hetes kihagyás és a még mindig meglévő takonykór éreztette hatását, de fog ez menni...
2-400 méteres gyorsítókat is nyomtam, a pulzusom 165-170 környékén volt általában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:30 | 6 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 182 | 0 |
pumpett 4328 napja
Egs,és jobbulást!!
//