Edzésleírás
az alap:
(3*20")*3
(2*40")*2
3*1'
minden gyakorlat 50% dinamikus 50% statika
4*10' nettó munkaidő
1*10' bemelgítés 6 gyakorlattal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |