Julcs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:11:11Távolság
13.5 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Edzésleírás
Szabi-féle normafai terepfutó verseny. A rajt késése miatt kissé fázva indultam neki de útközben felmelegedtem. Nem terveztem versenyt, csak szerettem volna az erdőben futni. Lefelé óvatosan, így is kiugrott 1x a bokám, 1x meg meg kellett állni a sok reggeli tea miatt. Felfelé külön büszke vagyok, mert olyannyira nem futottam el az elejét, hogy én mentem el a közelben lévők mellett, és senki nem előzött meg :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:11 | 13.5 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
ezell 4338 napja
Gratulálok Julcsi! A kérdés már csak az, hogy a tea milyen módon késztetett megállásra;-)
Julcs 4338 napja
Ja, Ildi, akkor minden világos! :) Bocsi h már el sem köszöntem de hosszúra nyúlt nagyon.
Köszi Zozó, majd elmúlik s jó lesz biztosan.
Aki korán kel, az rajt előtt rajtolhat Levi :) Te voltál a nulladik futó és befutó. Meg is tapsoltak útközben?
énténylegnemfázom 4338 napja
Szép volt, én is arra futottam reggel, és azt hitték a versenyen veszek részt :)
zozo.m 4338 napja
egy kis hideg víz/jég a lábnak, pár alkalommal és javulni fog. de ha úgy veszük már most is javul csak lassan. :) EGS!
G.Ildi 4338 napja
(Még a rajt előtt hívtalak, amikor elindultunk kifelé. :D és köszi :))
G.Ildi 4338 napja
Ajaj, jobbulást... Ez nagyon szép tempó, grat itt is! :) Az erőbeosztásról majd egyszer mesélhetnél...:D
Julcs 4338 napja
bokám rendben, az egész lábam nincs, de az egyhamar nem is lesz
Rékucc 4338 napja
Gratula!! Tökjó tempót mentél! Bokád rendben van? :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4338 napja
5 km-ig cipeltem a teát, aztán kilóban mérve sokkal jobban lettem :) De csak pisilni álltam meg. Nektek könnyű, a lányoknak ez is kicsit problémásabb :)