Edzésleírás
Fajfrik Zoli, Baricsa Jancsi, és Kisházi Lackó megtisztelő társaságában mentem ki a Firenze maraton előtti utolsó hosszú futásomra. Zoli még tegnap kiosztotta a feladatot, nevezetesen a két nap alatt 50 km-t kell futnom. Mivel tegnap "csak" 22 km sikerült, így ma men volt mit tenni le kellett nyomnom a 28 km-t. Őszintén, nem gondoltam, hogy menni fog ategnapi tempó után, de elég elszántnak éreztem magam, Jancsi segítő társaságával szépen fogytak, illetve szaporodtak a kilóméterek. A vége egy licsit nyögdécselősre sikeredett, de azért meglett. Feladat teljesítve! Remélem nem olyan soká hálás leszek Zolinak, és a többi futótársamnak különösen Bélának, akik elviselték minden nyűgömet, bajomat az edzések során, és sikerül még egy jó maratont futnom az idén Firenzében!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:24 | 28 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 157 | 149 |
Megint odatetted magad kiskomám! Le a kalappal. Na de hát ilyen váltott edzőpartnerekkel lehet igazán fejlődni.
Böcsülöm a kitartásod. Jó éved van... És még nincs vége!!!
farkass74 4340 napja
Szóba se tudok Veled állni ezek után! (Nem érlek utol...)
Barátom, drukkolok nagyon! Mindent megtettél, amit csak lehetett, nagyszerű formában vagy! Most már csak a kajára kell odafigyelni és tuti lesz az eredmény!!!!!! Hajrá, és csak ügyesen!