Edzésleírás
100 mell-hát bemelegítő
4x25 csakláb+deszka
8x25 csakláb+uszony+melles levegővétel
8x25 uszony+oldalúszás
8x25 uszony+deszka+tégla
8x25 egykaros
8x25 uszony+késleltetett
50 mell-hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.25 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |