Edzésleírás
500m gyors technika varia,
2x500m gyors(láb, 1kar, csúsztat, kivár),
3x500m gyors(teki, sima, teá),
100m gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |