sogyu 15 km Futás 2012-11-06-n 19:00-kor

sogyu futás

2012.11.06 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

15 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Edzésleírás

BEAC - Meredek utca alja, 24:40, 4.5km

3 kor, elsoben fel a hegy tetejere

   7:56, 3:40

   4:58, 3:46

   5:03, 4:00

   ossz: 29:40, 6km

vissza BEAC, 23:00, 4.5km

Jol ment, ma 1:30-as felmaratoni volt a forma:)

De vasarnap minden kiderul!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	15	05:12	11.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sogyu 4250 napja

Egyszeru a recept:)

Nekem az az ev futasa volt ott!

borlali 4252 napja

Olyanból kell kettőt futni, mint amit velünk jöttél maratonon! Remek időtök lesz, sima liba! :) Csak keményen Gyuri! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.