Edzésleírás
Piros 85 terepfutás Andrással és Bécivel. Andrást elvesztettük egy idő után, így ketten maradtunk. Ez volt eddig a legtöbb amit futottam. Az első 3-4 kili elég szenvedős volt. Biztos a bemelegítés hiánya miatt. Aztán már ment elég jól. 30 kilinél 3:35 volt az időnk, de aztán mikor leszállt az este, teljesen belassultunk. Hatalmas köd volt, 5 m-re lehetett látni. A jelzéseket alig vettük észre. Mégis minden egyes percet élveztem. Szuper volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12:35:00 | 88.6 | 08:31 | 7.04 | 3205 | 0 | 0 | 0 |
ügyeki voltál!
Jó volt :)
GRATULÁLOK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nagy gratula Gbaica...azért hiányoztál a Debrecen Maratonról:)
Szép volt, gratulálok!
Nagyon nagy kalaplengetés!!! Mégegyszer gratula!!!!
Próbálok szépen fogalmazni: qrva nagy gratuláció!!!! Nagyon ügyes vagy!
Mégegyszer nagy gratula! http://www.youtube.com/watch?v=Yaw7cRbyato
tomcsi 4326 napja
mit írtam?!
term ügyike :-))
ebből is látszik, érdemes visszanézni mit csinált az ember régebben, és korrigálni ha lehet még azt... :-))