Edzésleírás
25 p bem, 21 perc: 1 perc erős - 30 mp laza, lev
Nagyon kemény volt, de az első 5-6 után már egészen megszoktam, de nem tudtam 180 fölé vinni a pulzusomat, annyira nem bírtam kihajtani magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 15 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 180 | 141 |