Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:09:39Távolság
2 kmTempó
04:50 p/km (12.44 km/h)Edzésleírás
Maraton előtti átmozgatás.
Lassú-gyors-lassú-gyors
Még akartam futni, de elkezdett nagyon esni az eső, nekem pedig egy nagy halom ruha kint száradt....egyből egy rövidebb úton rohantam haza, de maxigázzal...mire hazaértem már nem esett az eső, de beszedtem a ruhákat, erre félóra múlva ismét elkezdett esni....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:39 | 2 | 04:50 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
lacika76 4246 napja
Feri!
A lassú és a gyors nálad mit jelent p/km-ben?
Czeglédi Ferenc 4248 napja
Köszönöm szépen!
de én holnap 3.30 környéki idővel számolok!
korpaZASZ 4248 napja
Nos, a hétvégén elhallgattathatod a károgókat, ha megfutod azt, amit pár hete (magyarán tényleg annyit tudsz bizonyosan jól kimért pályán) és ahogy írtam, én is visszavonok mindent. Mármint az az irányú kritikámat, ami arra vonatkozott, hogy mennyire nem igaz, hogy 60km-es hetekből ugyanazt meg lehet futni maratonon, mint 100 felettiekből.
Sok sikert!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4246 napja
Lassú ebben az esetben 5.30-6 perces, majd hirtelen padlógáz, és felgyorsít 4 percesre ezt tartom kb. 100 métert majd vissza lassít, majd 200-300 lassú.
Kiválóan átmozgatja az embert! Verseny előtt laza futást szoktak javasolni, de egy versenyen mindenre szükség van, kivéve laza futásra!