Edzésleírás
Kb. 2,5 km bemelegítés, majd nyújtás. 6 repülő és 6x1000m 3'45-re, 5'-es indulásokkal. A végére 184 volt a pulzusom.
3'38", 3'41, 3'43, 3'45, 3'43, 3'43
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Dö-Man 4258 napja
Ez rendben van. Lehet szaggatni a tüdőt!!