Edzésleírás
Laza futás a szigeten. Terv: 155HR alatt. Ott pedig kényelmesen.
Nagyon élveztem a futást, bár azért egy kicsit gyorsabbnak éreztem magamat. Túlságosan nem öltöztem fel. Két réteg felül, alul egy kompressziós zokni és egy feles naci. Teljesen jó volt, bár fölül néha fáztam, amikor széllel szemben futottam.
Köszönöm szépen, hogy egészséges vagyok! A lábaim remek állapotban és a bennük dolgozó sejtek szintúgy. :) ÁMEN!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:13:44 | 2 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
00:30:44 | 5 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
00:29:08 | 5 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 156 | 145 | |
00:17:16 | 2.87 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 159 | 145 |
Jé, nem igazán látni ilyen tempót Nálad.
Bőven a tervezett pulzus alatt maradtál.
NoHa 4359 napja
Na én pont fordítva akarok futni. Szinte mindig gyorsakat! Ez jó teszt lesz, melyikünké jön be majd! ;) Egészség!