Edzésleírás
kastély - erdő 3 km: bemelegítés + rep.
6 x 1000 / 2' 155/172
3:48 / 157
3:59 / 159
3:54 / 159
3:55 / 161
3:53 / 163
3:54 / 162
Az első kettő átlagban jó ... a többinél már éreztem a tempót:-)
A terv szerint 3:55-re!
3 km levezetés a kastélyig
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4354 napja
Terv szerint jó edzés, egs Taki! Köszi a "szurkolást"!