Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:22Távolság
9.48 kmTempó
04:15 p/km (14.09 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Kissé nehezen beszéltem rá magamat a futásra, de mikor elkezdtem futni már nagyon élveztem.
Mivel a pulzusmérő nem müködött egy normál futást terveztem.
Viszont kétszeri lassítás után is 4.19 lett az első km, ezután picit lassítottam, de csak pár mp-t csökkent a tempó, ekkor a 2. km-nél határoztam el, hogy csinálok egy fokozó futást.
Szerény véleményem szerint ez egy inyencség, általában 3 kört szoktam futni így. Az első még nem vészes, de nem laza, hanem egy keményebb normál futás, a második már kemény a 3. pedig, különösen a vége már maxigáz.
Ma is ez volt.
A 3. körön abszolut új körrekordot futottam, az előzőt több, mint fél perccel javítottam meg!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:22 | 9.48 | 04:15 | 14.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:20 | 3.16 | 04:32 | 13.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:32 | 3.16 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:30 | 3.16 | 03:57 | 15.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
monique 4257 napja
ez is szép :)
Czeglédi Ferenc 4257 napja
elnézést: magasabb, szinte
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4257 napja
Köszönöm szépen kedves Mónika!