running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:17:05Távolság
21.1 kmTempó
03:39 p/km (16.42 km/h)Edzésleírás
9. Balaton Maraton. 3. Etap. Végül összetetben a 6. helyen végztem. Párosban a félmaratonon pedig Kolóval a 2. helyen. Nem vagyok nagy hívő, de köszönöm a fenti őrangyalaimnak hogy ilyen tempóban, és sérülés nélkül tudtam le ezt a két napot!!! Egy hete erre egy favatkát se tettem volna! Most pedig 10 nap pihi, kissebb kocogásokkal. Dec 1-én kezdjük az alapozást!:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
DReni 4239 napja
Az egész éved csúcs volt! Gratulálok... csak így tovább!!! :)
NoHa 4239 napja
Te mindig a toppon vagy Bajnok... ehhez semmi kétség! Gratulaaa!!!!
Sebcoe 4240 napja
Gratulálok Laca! Az egész éved jól sikerült. Ennyi edzéssel nem sokan tudnák utánad csinálni...
áki 4240 napja
A Pumuklik megmutatták hogy is kell ezt csinálni. Gratulálok Laca az egész évedhez, hajrá jövőre!
ezell 4240 napja
Örülök, hogy nem volt sérülés, visszaesés! Még egyszer Grat!
toncso 4240 napja
Gratulálok !!! Szerintem jó évet zártál, jöjjön a pihenés...... Aztán, gyerünk tovább !!!
toncsofia 4240 napja
Jó lett ez a hétvége!
Julcs 4240 napja
Szép volt! Jó pihenést, rád fér. Aztán új lendülettel a következő célok felé...
kiscsoki 4240 napja
Lefoglaljuk jövőre is a szállást? :-)
Minél előbb annál olcsóbb.
Gratula!
lacika76 4240 napja
Láttalak, jól toltad. Gratulálok! :-)
RemAti 4241 napja
Gratulálok! Jó pihenést és feltöltödést!
retisonic 4241 napja
Laca, büszkék vagyunk rád! Jól mentél egész hétvégén, és még az érem is összejött a végén! Grat!
bejcsi 4241 napja
Gratulálok! Nagyszerű teljesítmény mindkét nap! Jó pihentést!
galagyuri 4241 napja
Gratula Laca! SZep eredmeny es stabil versenyzes! Plane hogy kozben otthon is var mindig egy nagy feladat!! Jo pihenest aztan hajra elore!
zozo.m 4241 napja
Gratulálok! Egész évben sikerült egészségesnek maradnod, szóval kicsit távolabbi időszakra is gondohatsz. EGS és jó pihit!
korpaZASZ 4241 napja
Gratulalok az egesz evedhez is! Soha rosszabbat.
jovovich87 4241 napja
Gratulálok Laca, szép volt!! :) Jó pihenést kívánok ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4239 napja
Gratulálok, jól sikerült az évedzáró versenyed is, le a kalappal! Jó pihenést az alapozásig! Egs!