kovacsz futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:31:42Távolság
42.2 kmTempó
05:01 p/km (11.96 km/h)Edzésleírás
85. Kassa maraton. Holtpont nélküli futás, a 3:30-ból az utolsó 4 km-en csúsztam ki, az addigi 5 perces tempó előbb 5:17-re majd 5:30 körülire csökkent.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:31:42 | 42 | 05:02 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Samwise 5749 napja
Gratulálok én is hozzá! Nagy teljesítmény! Holtpont nélkül, és szinte végig 5:00/km! Hajrá Nyíregyháza! (:
Sipi 5749 napja
Gratulálok , évek óta tervezem én is a Kassai "kiruccanást" ,( vagy marath. vagy feles ) , sok jót hallottam már e versenyről !
Fari 5749 napja
gratula!!(hajrá Nyiregyháza)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kovacsz 5749 napja
Sipi, tényleg nagyon jó verseny, a pálya gyors, a kassai közönség fergetegesen tud szurkolni, a szervezés kiváló, nekem a legfőbb pozitívum volt, hogy nem pohárból kellett frissíteni, (mert úgy megállás nélkül nem tudok), hanem egy szűkebb szájú flakonból, így sosem kellett megállni. Tényleg mindenkinek tudom ajánlani. Azok a félmaratonisták is bátran választhatják, akik a szintidő miatt aggódnak, mert a félmaratoni szintidő megegyezik a maratonival. (Ja, és a rajt előtt a hideg miatt felvett plusz pólómat a verseny végén ugyanott találtam, ahol a start előtt ledobtam.)