Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors
200 m gyors: vállérintés
800 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
200 m pillangó/mell
500 m gyors ellenállással
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.7 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |