Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Elégedett vagyok is meg nem is...ha a márciusi Rotary félmaratonommal hasonlítom össze, örülök, hiszen ott is gyakorlatilag-versenyen ilyen tempót mentem ( pontosabban 1 mp-vel jobbat...)

Ha a két héttel ezelőtti 18,96 km-mel kissé morgok, mivel ott 4 mp-vel jobb volt a tempó, ha meg azt számolom, hogy az első fele 4.30-on ha csak picivel is, de belül volt, alaposan belassultam a végére....

Összefoglalva, egész jó kis futás volt ez, de nem a csúcs ebben a tartományban....

Viszont kissé ledöbbentem, mikor azt tapasztaltam, hogy 4.30 körüli tempóval megyek, és nem is tünik gyorsnak....

A lábamnak semmi baja, majdhogynem meg sem érezte...viszont a derekamat kissé érzem...jó tudom nem kellett volna az elmúlt pár napban kb. 14 mázsa fát megmozgatni, köztük 30 kilós nagy tönkőket is...meg tegnap nem kellett volna emelgetnem Vandust...ma ha minden jól megy tornázok is.

Most Earl Grey teával jutalmazom magam!

hamarosan megyek, és valami finomat vacsizok....

4 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4266 napja

csak az elején éreztem, utána tünetmentes voltam.

Tanulság: néhány törzskörzés nem árt futás előtt...

alouette 4266 napja

lehet Feri, hogyfutni kellett volna kevesebet...a fahordásnak VAN értelme...a Vandusemelgetésnek is :)...de hogy fájós derékkal mi értelme van ilyen tempóban rohangálni arra neked kell magadnak válaszolnod...

Czeglédi Ferenc 4266 napja

Köszönöm szépen kedves Edit! Ma már sokat javult a helyzet!

mateve 4266 napja

Szépet mentél! A derekad simán érezheted a fahordástól...