Edzésleírás
400m bemelegítés, 400m technika 6x25m pillangó, 100m laza 4x150 (25hátláb, 75 5lev, 25erős,25laza)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.6 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |