Edzésleírás
VI. Keszthelyi Kilométerek
Nem akartam fullon tolni, már csak két ok miatt sem:
- egyik a pálya emelkedős részei miatt.
- a meleg miatt.
Így a terv az volt, hogy a síkon 4:40-be haladok. Ennek megfelelően Bazsival megbeszéltük, hogy együtt megyünk. Kiscsoki mellénk szegődött, illetve Robi még ott volt velünk a rajtnál, de Ő 4:30-at szeretett volna menni.
Az elején visszafogottan indultunk, nem szagattuk neki. Ekkor Bazsi kicsit "eltűnt", de kb 50 méter előnye volt csak, azt pedig a hosszú egyenesen behoztuk, így Csoki, Ő meg én együtt haladtunk végig az első egy körben.
A második körnél felfelé kicsit lemaradt Bazsi, illetve a lejtőnél szintúgy - gyomorproblémák miatt, így Csokival futottam tovább. Rettentő meleg volt, szinte mindenütt kortyoltam párat és öntöttem a buksimra vízet. A Lejtő után befogtuk a Kata & Laca kettőst.
Ebben a körben előfordult már, hogy egy könnyebb szrukolást követően 4:30 alá mentünk. Találtunk nyulat is, de gyorsan leelőztük, miután közelebb kerültünk hozzá.
A kedvenc szurkolóim, az a barna hajú kis szervező lány volt. ;)
Az erdő szélénél közöltem Csokival a tényállást, megtoltuk a végét, ami kifér jöjjön ki. Kemény volt és persze Csoki jobban is bírta volna a tempót, de égül bevárt, így igazi élményfutárosan haladtunk át a célon!
Köszönöm!
Sikerült megfutni, amiért idejöttem. Még mindignagyon tetszik ez a verseny, csak jó lenne ha egyszer már tavasszal lenne :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
HAtalmas gratula, nagyon szépen versenyezél! Arról nem is beszélve, hogy maradhatott még energiád, ha még a csajokat is meg tudtad nézni :)) EGs!
Ha 4:40 a "nem akartam szaggatni", milyen ha szaggatsz? ;)
Gratulálok! (főleg, hogy emlékszem, milyen volt melegben futni 2 éve..)
Gratulálok, tökéletesen teljesítetted a terveidet!!!
Egészségedre! :-) Szép volt!
Gratulálok :-)
Szép volt, Zozó! Úgy látszik itt mindig ez van, együtt kezdünk, aztán 12 km-nél elválnak útjaink.:)
Nélkületek megint szétszakítom magam! Köszi a segítséget és a társaságot! Azért van jó oldala is ennek nagy melegnek! ;-) pl. motivációk
Szép volt! Grat!
Bameg végig bohóckodtad az egészet! Láttam a két szememmel!!!!!:-)))
Egeszsegedre! Ennek ez a slusz poenja, hogy meleg van... szepen mentetek.
Szépen felépített Versenyt csináltál. Gratulálok és egészségedre !!!
hajrá, hajrá!!! (de ugyebár előtte még van egy fellépésed, tessen arra is készülni rendesen ;)
Hajrá... PB? :)
toncsofia 4149 napja
Utólag is nagy gratula!!!!