toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:35Távolság
17.8 kmTempó
04:01 p/km (14.92 km/h)Edzésleírás
10x1000m 400-as pihikkel
Tavaly ilyenkor 15x tudtam ezt megfutni, viszont tavaly az ezt megelözö hosszú futást elszartam, idén nem., söt!
Többet nem akartam, a lábaim eléggé a végüket járják. Az elsö 3 ezres után azon gondolkoztam, hogy 5x1000 is elég lenne, de nyomtam tovább. Aztán a 8. után, ahol szintén abba akartam hagyni, végülis csak továbbfutottam és meglett a 10. Elég nyögvenyelösen, de meglett.
Haladunk.... de már a végére érhetnénk....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:46 | 2.1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.4 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:04 | 2.1 | 04:48 | 12.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
lilla 4278 napja
ismerős ez a "csinálok 5öt és befejezem....aztán: na jó még egyet....aztán: ne má', hogy nem csináljam meg!...és: hmmm megcsináltam" :D
Jó lett, jó lesz!
Maros Ervin 4278 napja
Zoli gratulálok! A forma megvan! Nagyon jó vagy idén! Én is várom Frankfurtot, jó lesz izgulni érted, szurkolni neked! Hajrá!
ORBEA ORCA 4278 napja
Tudod magad kínozni rendesen....Ez jelzi,hogy szuper formában,erőben vagy,erős alapokkal.
Egészségedre!
LTimi 4278 napja
Édesapádnak nagyon igaza van (mint mindig :) ). Az tavaly volt, már más évet írunk, és ha úgy érzed, hogy elég ennyi, akkor nem szabad erőltetni. Abból csak baj lehet!
Ahhoz képest, hogy győzködni kellett magad, szépen gyorsultál a végére! Fejben is nagyon ott volt!!!
Mindjárt itt az út vége!
Egészségedre!
runing 4279 napja
APA CSAK EGY van, és amit mond az....PONT!!! Egészségedre!
toncso 4279 napja
Tavaly ilyenkor :....Tavaly volt.... PONT. Igen, ez ma egy NAGYON JÓ edzés volt !!!
Gida 4279 napja
Vigyázz a test nem felejt...gratula szép edzés!
pátyalso 4280 napja
MESTER-i edzés !!
running Laca 4280 napja
Ismét szupi edzés!!!
takipaolo 4280 napja
Azért ott a végén a 3:25-ös! Van ott kakaó ... már nincs sok hátra! Hajrá!!!
korpaZASZ 4280 napja
Az ilyesmi mindig nyögvenyelős, de az idők alapján erre mégcsak nem is mondanám, gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4278 napja
ufff...