Edzésleírás
Fábióval mentem edzésre az edzőbe.
2 Cseke kör bemelegítés ... + 4 repülő már bent a táborban a Rózsavölgyi pályán.
10 x 400 / 1' 163 / 183
1:25 / 155
1:27 / 164
1:28 / 161
1:25 / 159
1:27 / 163
1:25 / 163
1:27 / 163
1:27 / 164
1:23 / 169
1:22 / 171
Az első 3-nál a tulsó kanyarnál, kerülni kellett egy teherkocsit mert valamit pakoltak rá:-(
A vasárnapi hosszú után nem is volt olyan rossz ... az utolsó kettőnek meg különösen örülök!
nyújtás
Fábió meg az úsziban falta a hosszokat:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Én is gratulálok:)
Vasárnap verseny...brrrrrrrrr, izgulok:) Minden csupa sár lesz:(
Gratulálok a sportos CSALÁDNAK a mai penzumhoz!
Látod, te megcsináltad két nappal a hosszú után a résztávot, én ma erre nem lettem volna képes... GRAT!!!
stirma 4373 napja
Akkor nagy hajrá mindkettőnknek!!!:)