R 41.12 km Futás 2012-10-07-n 09:32-kor

R futás

2012.10.07 Vasárnap, 09:32:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:15:23

Távolság

41.12 km Szint: 255 m

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

110

Maximum

177

Edzésleírás

lépés:89/113 Fegyelmezett vóltam! Vágig könnyen, lazán ment.28 és 40 körül vólt kis mélypont. 40-nél kezdtem érezni, hogy óvatosan kell lépnem (máskor ez 30-35 között van). Utólsó 1 km-et tudtam hajrázni. EGYÉNI CSÚCS!!!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:15:23	41.12	04:45	12.63	255	110	177	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.