Edzésleírás
27. BP Maraton.
Ez volt a 15. maratonom. Sajnos a hetem nem úgy alakult ahogy szerettem voln. Sok volt az éjszakás műszak így elég fáradtan álltam rajthoz. 3ó15' körül terveztem Ment is minden szépen egészen 24-ig ahol jött a fáradtság. Onnan visszafogottabban mentem bele-bele sétáltam. Nem volt különösebben nagy holtpontom, csak nem akartam széthajtani magam. Azért sikerült 3ó 20' alatt beérni. Jól volt így és végre mindkét kislányom is futott 3.5 km-en. Nem is kell ennél nagyobb öröm.
a számok: 21'18" 42'23" 1ó03'59" 1ó26'02" 1ó49'29" 2ó14'36" 2ó47'58" 3ó08'42"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:19:12 | 42.2 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 169 | 158 |
ebihal.a 4283 napja
Köszönöm srácok!