Zolo 68 kg Erősport 2012-10-02-n 07:00-kor

Zolo erősport

2012.10.02 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

68 kg

Edzésleírás

Hát egy hét sérülés, betegség, és amúgy is kimaradó edzések utáni első mozgás. Török 10 perc, két kezes dead liftek 2x16 kg-val előkészületként a swingre. Fekvőtámaszok sokasága. És ehhez iszonyatos vihar reggel. Még jó, hogy a bringám szervizben volt, mert igy legalább sétáltam kicsit bemelegités gyanánt, mire odaértem. K.rvakeményvolt. :D

De nagyon jól esett. Kéne 3-4 ilyen edzés is egy héten.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	68.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.