Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:33:16

Távolság

7 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Edzésleírás

Spar minimaratonocska. Jobbat vártam magamtól is meg kicsit a versenytől is. Megintcsak tengersok ember, már az elején tömörülés, kerülgetés. Régen azért az Andrássy elég széles volt arra, hogy elfusson az ember, ma már nem. Vagy bátrabban előre kellett volna állnom. 
A második kilómétertől már nem volt gond a tömeggel, tudtam a tempómban futni, aztán 5 körül megálltam és elkezted páran visszaelőzni. Hát, ez van, csak ennyire vagyok most gyors. 

 

...update: nem is 33:18 lett az eredményem, hanem 33:16! WOW :-)

És ezzel a sétával 193. lettem a -nem egészen értem a BSI helyezéseket- kb 1.200 ból. Na, jövőre ez lesz a célverseny és megcélzom a 180. helyet! :)

3 hozzászólás

Leo 4431 napja

A gyorsítók hiányát nagyon éreztem. Több fartlek kell és persze rendszeres futások. 

Szab 4431 napja

Sztem is jó ez man, ne bánkódj! Főleg hogy gyakorlatilag semmi gyorsítást nem végeztél, nem csináltál rá spéci edzést. A 4:45-höz azért meg szedni kell a lábakat rendesen! Gratulálok!

Gandi 4431 napja

Azért orrlógatásra nincs okod, az a 4:45 is azért tekintélyt parancsoló, grat!