Edzésleírás
A cél: tervezett maratoni tempó minusz 5-10 mp/km volt. Talán kicsit gyorsabb lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:52 | 16 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |