Edzésleírás
800 m vegyes úszás
400 m oda pillangó vissza gyors ( Pillangóban nem vagyok egy "györsröptű." :) Utána meg 6 mp-ig küzdök az oxigénért, mire el tudok indulni gyorsban.
200 m hát
1000 m gyors: 25-25
100 m mell /gyors és kész.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2.5 | 21:12 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |