Edzésleírás
Tabata
8"erős 12" közepes helybenfutás 4 percen át
25 fekvőtámasz 5x5 (5különböző pozícióban) pihenés nélkül
Haserősítés
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 |