solyomla 29.7 km Futás 2012-09-25-n 12:15-kor

solyomla futás

2012.09.25 Kedd, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:27:33

Távolság

29.7 km

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Magányos hosszú futás, a Bodzási úton haladva az algyői hídig. Onnan a 47-es ut melletti kerékpár úton Népkrt irányába, majd kitolva a Bajcsy felé onnan végül haza. A tempoval meg vagyok elégedve, de maga futás nem esett jól. Nagyon elfáradtam a végére, talán motíválatlan is voltam így egy kicsit hamarabb ejeztem be mint szerettem volna. Ma ennyi volt bennem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:27:33	29.7	04:58	12.08	0	0	167	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

farkass74 4298 napja

Úgy lesz, Barátom!

Amúgy meg így a felkészülés végefelé (Bp Maraton küszöbén), illik is egy kicsit fáradtnak lenni már! :)

Hajrá, erős és gyors vagy!

solyomla 4298 napja

Ügy legyen.

Vbela 4298 napja

Jó volt ez!

Ilyen melegben, szélben, ennyi frissítéssel és ilyen kevés hosszúfutással kihoztad ami benned volt.

Jövő vasárnap futunk egy jó edzés-maratont és Firenzére belül leszel 3ó30-on!!! ( szerintem a Sparon is)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.