Edzésleírás
lesérülés :-(
Ircsó du. a mászóka tetején elveszette az egyensúlyát, és hanyatt esett, még a levegőben sikerült elkapnom, pedig kb. 2 m-re álltam tőle. Eredmény: vmi görcs-szerű fájás a vádliban, sántítva járkálok. Ircsónak az ijedtségen kívül így semmi baja, aminek persze örülök, de mentem volna a vasárnapi tókörre Vincussal, és nagyon el vagyok keseredve :-((
A fene enné meg, ezek a csacsogósra tervezett futások úgy kellenek nekem, mint egy falat kenyér, és alig van olyan alkalom, hogy meg tudjuk oldani :-((( még Vincusnak nem is szóltam, bár egyedül nem marad, Ala fut, ha én nem tudok...
Ettem magnéziumot, kentem árnikával, várom a holnapi csodát...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Az nagyon nem gyenge, hogy elkaptad 2m-ről!! Ezek az anyai reflexek!! A futás-verseny-csacsogós vágyat is teljesen megértem!
Viszont az sem gyenge, hogy elkaptad Ircsit. Ez így azért jobb, gondolom. Jobbulást!
Köszi mindenkinek, a helyzet nem reménytelen, holnap elindulok :-)
Ma egész sokat futkároztam az Andárssy úton a motorozó gyermekem után, és nem okozott gondot. Visszafeszítésre, és nyomásra érzékeny, de ezek nem kellenek a futáshoz :-)
Apa Ircsivel meg úgyis körbekocsikázik szurkolgatni, legfeljebb felvesznek valahol, ha gáz van...
Hát,azért a vádli elég erős izom,nehezen tud megsérülni,reméljük tényleg rendbejön holnapra,csak egy sima görcs volt a hirtelen túlfeszüléstől.
Nekem pld még sosem volt vádli sérülésemcsak görcs néha.
Holnapra jó futást kívánok,én pozitív vagyok:-)
De ha futás közben is előjön akkor ne eröltesd,
:( Remelem hogy gyorsan javul
:(
Reméljük a legjobbakat!
Remélem. Nem tudom, mert sosem volt ilyenem. Az első igazi vádligörcsöt is terhesen éreztem először, sportolás közben nem találkoztam ilyennel. Ez most olyan érzés, mintha begörcsölt volna, de egyből ki is állt, csak hagyott némi nyomot maga után...
:-(( Igen, az nagyon rossz, amikor már alig várod, készülsz rá... és akkor történik valami.
Hátha holnap valahogy regenerálódik...
Gandi 4286 napja
Hát, ezt én sem értem azóta sem, hogyan kaptam el. De annyi lehet a titka, hogy érzékeltem, ahogy elveszetette az egyensúlyát, de onnantól még nem kezdte el egyből húzni a gravitáció. No meg a levegőben sem állja meg teljesen a helyét, a talaj felett közvetlenül sikerült a háta közepe alá bedugni a tenyerem, és a feje pl. leért a földre, de már nem ütődött, mert tartotta...
Futni viszont tudtam, úgyhogy gyorsan könyvelem is :-)