toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
20.6 kmTempó
03:47 p/km (15.85 km/h)Edzésleírás
Az milyen jó, amikor az ember nekiáll a 15x1000m-nek és már az elsö 2-3 ezres után érzi: IGEN! Ez az én napom, tele erövel és kedvvel.....
Na ma rohadtul nem ilyen volt..................................
Az elsö 3 ezres úgy ahogy lement, aztán megkezdödött a önkínzás. Ezerröl ezerre egyre nehezebben ment, minden 41-42-es 200méterért meg kellett küzdenem. AZ utolsó 4-5 ezresen már bedurrantak a combjaim is, az utolsót már ilyen adrenalin-fájdalom-mámorban pörgettem le.
Ment a fejharc egész végig rendesen, de meglett a mai is!!! Nem hittem benne, hogy meglesz mind a 15....
Tavaly ez gyorsabban is ment, de akkor jól is esett, ma nem...
....haladunk!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
toncso 4299 napja
Én egyetértek Ervinnel , de nálam Lillánál van a Pont..... / na jó elég olcsó poén, de nem bánom.... /
lilla 4299 napja
Ervinnél a pont. :)
LTimi 4299 napja
Fejben nagyon ott voltál, és ez a lényeg. hiába a fizikai erőnlét, ha fejben nem tudod összerakni, de Nálad mindkettő megvan, helyén van!
Igen haladsz, nagyon-nagyon jól haladsz!!! :)
takipaolo 4299 napja
Fej, szív, tehetség és jó sok akarat ... azért vagy jó futó ... szerintem:-)))
Maros Ervin 4299 napja
Gratulálok Zoli! Ezért vagy te ilyen jó futó, a fejed miatt! Előre tovább! Jó futást a hétvégi maratonra!
napsugárraforgó 4299 napja
Az már biztos,fejben is nagyon erős vagy!
Egészségedre!
Gida 4299 napja
Na ez nálam befingós lenne :)) Bitang futás ez tényleg, ahogy apád írja!
toncso 4299 napja
Igennnnn!!! Az igaz,hogy engem sem érdekel a pulzusod. De igen hittél benne, azért lett meg a mai edzése is.....
Elég régen írhattam már: bitang kemány vagy, büszke vagyok Rád !!!
korpaZASZ 4300 napja
Te jó ég! 15 ilyen ezer és a végén még egyre gyorsultál, bár jó lenne pulzust is látni hozzá :)
De nem is, ehhez még azt se kell látni, anélkül is önmagáért beszél.
nedus 4300 napja
Kemény vagy !! Megcsinálltad !!
Meglátod , hétvégén lazán fogsz futni !!! Hajrá !!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4299 napja
hú bakker, már attol szédülök, hogy ránéztem!! :) És még volt benned annyi, hogy megnyomd a végét!!! Überkemény vagy! :))